🛵🩼💃 My way …. Unfall – OP – Reha – Stand der Dinge Tag 9 – ☀️🚴♀️📞
Ein erneut sehr entspannter Tag heute. ein wunderbarer Herbst-Tag. Therapieplanmäßig gab es …. Genauso wie gestern: NIX – und noch viel besser: Ich hab heute auch keinen Therapeuten gesehen … 🤡
Stattdessen sehr entspannt sehr viel telefoniert und meinen eigenen Trainingsplan verfolgt! Yesss! Der sah so aus:
Meditation 1,5 Stunden
Bauchtraining mit Les Mills (ging super, Musik war gut … daher kam mir die Idee, es zu probieren):
Ergometer (wooohooo – es war gut, dass mein Gesicht Ohren hat, sonst hätte ich im Kreis gegrinst 🤡) Ähem, dafür war es übrigens von Vorteil dass kein Therapeut da war, denn ich hab ja immer noch keine Einweisung dafür erhalten – Antrag auf Arztgespräch ist gestellt!
Barfuss erden auf der Wiese — mit ohne Hilfe – siehe Bild 🙏
Dann Proteinshake … Klar, oder? Und nach einem ausgiebigen Sonnenbad (Vitamin D -Spiegel positiv beeinflussen) ab ins Städtchen.
Was die Empfehlungen der DGE anbelangt, so habe ich da tatsächlich noch einen Vorschlag: Eis wird zum Grundnahrungsmittel Nummer 1 erklärt. Enthält Milch, Fett, Kohlenhydrate. Wirkt stimmungsaufhellend. Oder? Was hältst Du davon?
Abends dann den zweiten Impuls per Ergometer gesetzt. Wieder 10 Minuten. Null Belastung. Einfach nur bewegen. Ach, was tut das gut! Mal die (noch wenigen, aber immerhin) Muskeln spüren statt eines schmerzenden Gelenkes… Grins.
Und dann war es auch wirklich gut. Habe fertig.
Das Geschenk vom Universum?
Pause. Heute war die Pausentaste gedrückt. Hold. Ein riesen Geschenk. Das Universum hat ein Einsehen gehabt. Keine gestressten Menschen. Nur viele liebe Menschen um mich rum. Mit denen ich einfach auch mal gaaaanz viel Blödsinn quatschen konnte, sodass die Bauchmuskeln vor lauter Lachen schmerzen. Gutes Wetter und eine tolle Natur um mich rum. Und eben keine überforderten und missgelaunten Therapeuten. Das wird morgen wieder anders. 6 Termine sind eingetragen … Also: Stay tuned.
Moni
☀️🚴♀️📞
PS: Wann hattest Du das letzte Mal das Gefühl, dass die Pausentaste gedrückt ist? Hold? Sodass Du Abstand gewinnen konntest. Um dann gestärkt erneut Anlauf nehmen zu können?
PPS: Rückblickender Nachtrag … Ich hab ja den Slogan “Unleash.Your.Energy.” und jeder mich kennt, der weiss auch, dass meine Beschreibung “Energiebündel mit der Lizenz zur Transformation” genau dem entspringt und Rechnung trägt. Der Untertitel “Connecting worlds” galt bisher mit der Agentur für pharmazeutisches Coaching in Bezug auf Apotheken und Patienten. Lies den Blog bitte bis (mindestens) zum letzten Tag. (Und begleite mich dann natürlich auch gern darüber hinaus weiter.) Einige überraschende Wendungen ergeben sich, die eben “Welten verbinden” bedeutet. Das Universum hatte da so seine eigene Idee und Interpretation für mich parat und lieferte und liefert zum Teil wie aus dem Nichts aus….Und selbstverständlich sind die beschriebenen Ereignisse und Erfahrungen meine ganz persönlichen! – es ist eben: My way…🛵🩼💃
